本日の練習は３０キロ走。 この練習には色々と準備がいるんです。 体調の管理はもちろんのこと、睡眠時間、朝食のメニュー、そして一番大切なことは気持ちの準備。 ２０キロ走や、２５キロ走くらいまでならそこまで気をつかうこともないのですが、それくらい…
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